Cuidados
para prevenir el golpe de
calor y las quemaduras solares
Debido
a las altas temperaturas registradas
y previstas para los próximos
días, el Ministerio
de Salud porteño propone
una serie de medidas para
prevenir el golpe de calor
y las quemaduras por exposición
a los rayos solares. Recomiendan
beber en abundancia, evitar
el exceso en las comidas y
no exponerse al sol en horas
centrales del día.
Desde el Ministerio
de Salud porteño informan
que el golpe de calor puede
afectar a personas de cualquier
edad, en especial a los niños
-que no manifiestan sus síntomas
con facilidad- y mayores de
65 años, por eso es
primordial tener en cuenta
dos aspectos importantes a
los que se debe prestar atención:
la hidratación y la
nutrición. Los principales
síntomas son: dolor
de cabeza; vértigos;
náuseas; confusión;
convulsiones y pérdida
de conciencia; piel enrojecida,
caliente y seca; respiración
y pulso débil, y fiebre.
Ante la aparición de
los síntomas se debe
trasladar al afectado a un
lugar a la sombra, fresco
y tranquilo; hacer que mantenga
la cabeza un poco alta, intentar
refrescarlo mojándole
la ropa, aplicarle hielo en
la cabeza, darle de beber
agua fresca o un poco salada,
y solicitar ayuda médica.
Dado
que no existe un tratamiento
farmacológico contra
el golpe de calor, sugieren
algunas medidas preventivas
como: aumentar el consumo
de líquidos, en todos
los momentos del día,
para mantener una hidratación
adecuada; evitar las bebidas
alcohólicas o muy azucaradas;
evitar comidas muy abundantes;
ingerir verduras y frutas;
no exponerse al sol en exceso
ni en horas centrales del
día (entre las 10 y
las 16 horas); reducir la
actividad física; usar
ropa ligera, holgada y de
colores claros; sombrero,
anteojos oscuros y permanecer
en espacios ventilados o acondicionados.
Respecto
de las quemaduras por exposición
a los rayos de sol el comentan
que los posibles daños
varían de acuerdo con
los horarios, la latitud,
integridad de la capa de ozono
que filtra la radiación,
y a ciertos factores de riesgo
personales, como color de
piel blanca, pecosa, y ojos
claros. Se recomiendan las
cremas con pantalla solar
con factor de protección
15 o más. Tener en
cuenta que los productos autobronceantes
no dañan pero tampoco
protegen. También inciden
los antecedentes personales
o familiares de cáncer
de piel o melanoma; presencia
de gran número de lunares,
algunos congénitos
y otros adquiridos a partir
de la adolescencia con características
atípicas o "raras".
Por último insisten
en un control dermatológico.
U.K.
Bs. As. 12/12-2006
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